この記事は
私が書きました！
ちちうえ
子育て3人しながらYORI houseを起業した
『ヨリコ』ママのブログです
元氣の根っこは食から
お口の体操が口周りの筋肉を鍛える！！
子どもたちの定期検診
食事や身体など、
大きな動きに対しては意識してきた。
ただ、口周りの強化は不足気味！！
ということで、本日より父上の日課が一つ加わりました^ ^
あいうべー体操
あー
と、大きく口を開ける
いー
と、口を中に開ける
うー
と、唇を閉じる
べー
と、ベロを出す
この体操をゆっくり、大きく、元氣よく！！
楽しく口周りの筋肉を鍛える^ ^
口を閉じて、口角上げて、歯の生え替わり
効果絶大！！
毎朝のあいさつとともに楽しみます^ ^
口を閉じて生活することで、
口内細菌もしっかり働き、
虫歯予防にも！
また、集中力アップにも^ ^
続いて、
ぶくぶくうがい
お口の中に水を含んで、
口を閉じることと、
ほっぺたやベロの動きを鍛える！！
こちらは、
風船をふくらませることでも、
効果はあるようです^ ^
前歯で噛む
大きな口を開けて食べ物を前歯で噛む！
すると
上唇の上の筋肉を鍛えることになる！
たくさんの学びをいただきました^ ^
ありがとうございます😊
この記事は
お知らせやイベント
お問い合わせ
お問い合わせはLINE公式アカウントをご利用ください！
公式LINEアカウントを友だち登録いただくと、
LINEのトーク上でいつでもお問い合わせが可能です。
ご質問などお気軽にお問い合わせくださいませ。
※ 当サイトの画像は一部イメージになります
